Bode Bode Bode Bode

หาวิธีป้องกันสารพัดโรคที่มากับหน้าหนาว

หน้าหนาวเข้ามาเยือนแล้วทำ อาจจะทำให้ใครบางคนต้องทนกับความหนาวเหน็บ แถมยังต้องคอยระแวงโรคร้ายที่จะมากับหน้าหนาวนี้อีกด้วย เหตุผลที่หลายคนต้องหันมารับประทานอาหารเสริมและวิตามิน เพื่อป้องกันภัยร้ายที่กำลังจะเกิดขึ้น ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นการตั้งรับและป้องกันโรคที่จะเกิดขึ้นเลยล่ะ เพราะอากาศหนาวๆแบบนี้ไม่ว่าจะเป็นโรคหวัด ภูมิแพ้ ไข้หวัดใหญ่ ฯลฯ ซึ่งหากเรารู้จักป้องกันก่อนล่วงหน้าด้วยอาหารเสริมหรือวิตามินที่ตรงกับโรค อาจจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น

ทำไมต้องการอาหารเสริม ?

การที่คุณรับประทานอาหารที่มีสารอาหารไม่เพียงพอ อาจจะทำให้ร่างกายขาดความสมดุลธรรมชาติ ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือให้ครบห้าหมู่ ก็จะช่วยทำให้ร่างกายคุณได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ และก็จะไม่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา หากแต่ว่าถ้าคุณรับประทานอาหารไม่ครบห้าหมู่ตามหลักโภชนาการ วิตามินต่างๆ และอาหารเสริมบางชนิด จึงมีความจำเป็ยต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพื่อให้ร่างกายคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและปราศจากโรค

โรคภูมิแพ้ก่อนนำพาไปสู่โรคหวัด

คนที่เป็นภูมิแพ้จะสังเกตว่า หากมีฝุ่นละอองเยอะๆ ก็จะเกิดอาการจามบ่อย หรือเวลาที่โดนอากาศเย็นๆ ก็จะเกิดอาการจามอยู่ตลอดเวลา หลายคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ จะต้องพึ่งยาจากร้านขายยาเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นวิตามินหรืออาหาเสริม ซึ่งแม้จะมีสารอาหารจากธรรมชาติมากมายที่สามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง พอที่จะต่อต้านกับอาการแพ้ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะรักษาได้เสมอไป เพราะส่วนใหญ่อาการภูมิแพ้ที่พบมากจะเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ อย่างเกสรดอกไม้ รา และขนแมว การแก้ปัญหาด้วยวิธีรับประทานอาหารเสริมอย่างน้ำมันโอเมก้า หรือวิตามินสำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้โดยเฉพาะ ก็อาจจะช่วยป้องกันและรักษาอาการภูมิแพ้ได้อยู่บ้าง

โรคหวัดป้องกันได้ด้วยวิตามิน

ว่ากันว่าใครที่ได้รับวิตามินอย่างเพียงพอ จะทำให้โรคภูมิแพ้หรือโรคหวัดจางลง โดยเฉพาะวิตามินซี ที่มีอยู่ในผลไม้อย่างส้ม หากใครทานเยอะก็จะช่วยป้องกันได้เป็นอย่างดี และยังมีวิตามินในผักและผลไม้ชนิดอื่นๆ ซึ่งหากใครที่ไม่สะดวกหรือไม่ชอบผลไม้สดๆ ก็อาจจะเปลี่ยนมาเป็นวิตามินในรูปแบบเม็ด หรืออาจะรับประทานอาหารเสริมที่มีสรรพคุณแก้โรคหรืออาการที่เกี่ยวข้องกับ เป็นหวัด คัดจมูก หรือภูมิแพ้ ที่สำคัญจะต้องช่วยบำรุงร่างกายให้มีความแข็งแรงหรือทดแทนอาหารที่เราขาดไป การรักษาด้วยการรับประทานวิตามินหรือาอาหารเสริม แม้จะช่วยบรรเทาและรักษาอาการต่างๆได้ แต่หากคุณหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์และถูกหลักโภชนาการก็จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงและปราศจากโณคได้เช่นกัน